妊娠前と妊娠してからの間食内容について

いちごさん、こんにちは。
間食で108キロカロリーということですけれど、この程度で妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群になる危険はまずないと思います。妊娠しにくくなると言うこともないと思います。
ただし、チョコレートにはカフェインが含まれていてコーヒーのカフェインも合わせると摂取量が多くなってしまうことはあると思いますので、注意されるとよろしいと思います。

1

いちごさん、こんにちは。
妊娠してからもどちらもやめる必要はないと思います。しかし、それぞれの量を少なめ目にされるといった工夫をされてはいかがでしょうか。
深刻に考えられる必要はないでしょう。

1

いちごさん、こんにちは。
妊娠していない今の時点では、チョコレートの量やコーヒーの飲む量は変えなくても大丈夫かと思われます。普通にすごしていただければよろしいでしょう。

いちごさん、こんにちは。
妊娠してからでもコーヒーやチョコレートを全く摂ってはいけないということではないので、コーヒーは朝買い物行く前に一息つく時に飲む缶コーヒーだけにしてチョコレートの量は少なくするということで大丈夫でしょう。

いちごさん、こんにちは。
チョコレート合計3個と缶コーヒー、アイスコーヒーを摂取されてもカフェインの摂りすぎにはならないと思います。しかし、妊娠してからは少し控えめにされる方が安心かも知れません。

いちごさん、こんにちは。
妊娠してからチョコレート3個、アイスコーヒーや冷たい缶コーヒーを摂ってもカフェインの摂りすぎとはいえないと思います。しかし、いちごさんのご相談をみていると食生活や行動がパターン化されているように思われ毎日同じような食生活をされるとトータルでの摂取量が多くなってしまう可能性があります。チョコレートを食べるときがあっても良いかと思いますけれど、毎日そうすると決める必要もないのではないかと思われます。

こんにちは。
主食を摂ることは必要なことですので食べないというわけにはいかないでしょう。ただし、内容は栄養バランスやトータルのカロリーを考える必要があるでしょう。一方、間食については栄養学的にはどうしても必要なものとはいえないでしょう。けれども、ストレスのコントロールのために必要ということであれば、量を減らしたりといった工夫をされるとよろしいでしょう。

いちごさん、こんにちは。
妊娠がわかってからすぐに食事内容を変える必要はないと思います。妊娠経過中の体重増加や初検査の結果を見て、必要があれば修正をしていくということでよろしいでしょう。目標もなくやみくもに進んでもどこに向かって進んでいるのかもわからず、長続きもしないと思います。とりあえず今のままで行かれて、それで問題がなければそのままで、変更の必要があればそのときに考えれば良いのでしょう。チョコレート3個についても、経過に問題なければそれでも良いかも知れません。カフェインについては少し減らそうと思えば、チョコレートを減らすということになると思います。

いちごさん、こんにちは。
妊娠前の今は間食内容はチョコレート4個、日曜日だけ5個ということですね。妊娠してからも間食内容はチョコ ということですけれど、妊娠経過をみてお考えいただいてもよろしいでしょう。妊娠していない今の時点であまりご心配されることはないと思います。