1歳4ヶ月の食事の相談

モモンガさんおはようございます。
１歳過ぎると自我が出てくるので頑固に食べてくれない、など難しくなってきますよね。外食ですがうどんでも卵うどんやきつねうどんなどでしたら一緒にタンパク質もとれます。ピザやスパゲティも肉系の具が沢山入っているものを選ぶとよいと思います。外出の都合やお子様の好みもあり食べられるものがない時もあると思います。そんな時は家の食事で補うくらいの気持ちで、外食は食べられるものだけで外で食べる雰囲気をたのしんでいただけたらと思います。
肉や魚はポソポソした食感が苦手なのかもしれませんね。挽肉はあんかけなどにして食べやすくする、ケチャップやソース、好きな味で和える、などポソポソパサパサの食感を和らげてあげてみてはいかがかと思います。魚は脂がのっているほうがしっとりして柔らかく食べやすいかと思います。脂が少なめのものでしたら上にマヨネーズをかけて焼いたり、ムニエルにして、野菜あんかけをかけると身もしっとりとして食べやすくなると思います。

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小児科では一般的にこどもは生卵は控えてといわれているようです。半熟卵、温泉卵、釜玉うどんのように白身、黄身ともに完全に火が通っていないものは3歳以降にあげましょう。