相談者:かなさん(35歳/女性)
妊娠17週で、妊娠糖尿病といわれています。
サイダー検査では、
空腹時73
1時間後148
2時間後173
です。
自宅での自己測定がなく、食事療法のみです。
食べているものは、
野菜スープ(キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、冷凍ほうれん草、しめじ、鶏むね肉をメインにそのときある野菜や肉を足したもの)と、ご飯80gを主に食べています。
納豆、チーズ、卵焼き、豆腐、ヨーグルトなどたんぱく質は日替わりです。
甘いものが食べたいときは、ヨーグルトにオリゴ糖混ぜるか、低糖質(2.8g)のエクレアを週に1.2回食べています。
お聞きしたいのは
1.たまにパンが食べたくなるのですが、食べるとしたら市販の食パン6枚切り1枚が妥当でしょうか?
2.本当はライ麦パンやブランパンにしたいのですが、主人にそこまでしなくてもと言われます。
普通の食パンでも糖質は気にしなくて大丈夫なのでしょうか?
3.妊娠初期は摂取カロリー2100と言われましたが、中期に入って増やした方が良いでしょうか?
4.果物(バナナかりんご)を食べるとしたら、どのくらいの頻度でどのくらい食べても大丈夫でしょうか?
初めて妊娠糖尿病になり、神経質になっているところはあると思います…。
細かいところまでお聞きして申し訳ありません。
よろしくお願いします。