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心の相談
相談者： Raccoさん（29歳/女性）
最近過去の友人や知り合いが出てくる夢ばかり、毎日のように見ます。
実際に起きた出来事を夢にみるわけではなく、小学校～大学時代の友人や先輩後輩が出てきて、楽しく過ごしている夢が多いです。
夢の中ではとても楽しいんですが、起きたときになんかいや～な気分になります。
そんなに過去にこだわってるのかな？今の生活に満足出来てないのかな、と。
昔からこういうことはよくあって、過去の夢を見始める時期が来ると、それから数週間は毎日のように続けて見てしまいます。
最近は過去の夢ばっかり見てしまう、と意識しすぎて余計に見てしまうというのもあると思いますが…
やっぱり、無意識でも今の生活が嫌で過去ばかり振り返ってしまってるんでしょうか？
昔からクヨクヨするタイプなもので、その性格も影響してるんでしょうか。
ここで相談していいのかわからなかったのですが、毎朝結構なストレスを感じるので相談させていただきました。
2019/11/07 09:17
Raccoさん、はじめまして。カウンセラーの伊藤と申します。
過去の夢をみるのは、心理的要因が関係しているかどうかは分かりませんが、夢から覚めた後に「そんなに過去にこだわってるのかな？今の生活に満足出来てないのかな」と思われるということは、何かしら現状に不満を持っていらっしゃるのでしょうか？
今、夢を見る以外で、思い当たるストレスはありますか？
2019/11/07 12:12
Raccoさん
ご回答ありがとうございます。
現状に不満が全くないと言ったら嘘になりますが、だからと言って今が辛い時期かと言わらたらそうでもありません。
2019/11/07 12:57
こんにちは
心理カウンセラーの八幡です。
ご相談ありがとうございます
誰でも過去の出来事の夢を多少は見ると思います。しかし、よく過去の夢を見るのであれば、過去に囚われている気持ちがあるのでしょう。
そういったストレスがあるのならば、朝起きてすぐ、寝る前に瞑想を15分くらい心を安らかにすると変化はあるでしょう。
瞑想は世界の脳科学の分野でも実証されてる程、人間の心と体の回復させてくれます。
瞑想と聞くと、堅苦しいつまらなそうなイメージがありますが、今は本屋でも瞑想に関するものはたくさんありますので、興味があればこの際始めてみてはどうでしょうか？
人生が必ず向上すると思います。なぜならネガティブ思考が消えていくからです。
新しい生き方や習慣を取り入れれば、過去は薄れていきます。今大事なのは、現在この瞬間に生き甲斐を感じることです。
生き甲斐を感じる人生を選択してみてください。
2019/11/07 15:21
