逆流性食道炎で気をつけるべき食品成分表示

こんにちは。ご相談ありがとうございます。

そうですね、砂糖の有無も参考になりますが、どの程度入っているかを見る糖質のグラム数を見るといいと思います。
大体100グラムあたりどの程度含まれているかが記載されていることが多いと思いますが、私は個人的には大体10グラム以下、ヒトケタの糖質なら大丈夫かと判断していることが多いです。

また何かあればご質問ください。どうぞ大事なさってください。

お返事ありがとうございます。

私の場合は、その食品を取る場合についての判断です。糖質はいろいろなものに含まれていますが、例えばヨーグルトや野菜ジュースなどを摂取する場合、成分表を確認し糖質が1桁のものを選んで購入するようにしています。一食と言うよりも一食品を選ぶ時の基準にしています。

おそらくお菓子の場合100グラム当たり1桁の糖質のお菓子というのはほとんどないと思います。
ただこれは個人差もありますし、あまり気にしすぎてしまうと大変かと思いますので、甘いものを食べた後に症状が悪化するようであればその食品を避けると考えてもいいかもしれません。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事なさってください。

お返事ありがとうございます..。

主食の白米の糖質はあまり気にされなくても良いと思いますよ。ただパンの場合は菓子パンのような甘いものがありますのでそのようなものは避けたほうがいいかもしれませんが。
また何かあればご質問ください。どうぞお大事になさってください。

お返事ありがとうございます。

カロリーメイトは、1本20グラムが100キロカロリーで含まれている糖質は10グラムになりますので一本、二本食べる程度であれば大丈夫かと思います。私も時々食べたりしますよ。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事なさってください。

お返事ありがとうございます。

それらも全く問題ないと思いますよ。もし脂っこさが気になるようであれば焼くなどして油を落とすといいと思いますが、脂身の多い肉などと違い問題になる事はあまりないと思います。。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事になさってください。

お返事ありがとうございます。

梅干しのような酸味が強いもの（すっぱいもの）は避けたほうがいいかもしれませんね。私は酢の物なども避けています。

また何かございましたらご相談ください。お大事になさってください。

お返事ありがとうございます。

それはの野菜は特に問題ないと思いますが、ただ人によっては症状が悪化することもありますので食べてみてご自身で判断してみるといいと思います。トマトはやはり酸味があるということでしょうか。玉ねぎについては生で食べなければあまり関係ないように思いますが…。

こんばんは。お返事ありがとうございます。

大根おろしも人によっては辛みが強く刺激になる場合もありますので食べてみて問題なければよろしいですが食べて調子悪くなるようであれば控えた方が良いでしょう。

また何かあればご質問ください。どうぞお大事になさってください。