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内科
相談者：ノンマシさん（39歳/女性）
寝てる時は体温が下がるとよく聞きますが、私は寝起きが体が熱くて仕方ないです。たとえ1分うたた寝しただけでも体がほてります。シーツはものすごく熱くなり、そこに乗っていられないです。特に血管が太い鼠蹊部付近が暑いです。そして上半身も熱いです。この季節は寝起きは軽く熱中症のような状態になり、保冷剤を股の間に挟んだりして熱を下げないと耐えられません。これは昔からなのですが体質でしょうか？
体温が低い人はガンになりやすいと聞きますが、自分的には暑くて辛いけどいい事なのでしょうか？
2020/06/06 18:15
こんにちは。御相談ありがとうございます。
昔からということですと体質かもしれませんね。汗がうまくかけれないなどはないでしょうか。
また自律神経が乱れて体温調整がうまくいっていないなどもあるかもしれません。
体温が高いのは低いよりもいいと思いますが それで暑くて眠れない、朝起きた時にしんどい、ということになりますと「いいこと」とは言えないかもしれませんね。。。
2020/06/06 18:23
ノンマシさん
汗はあまり書かないほうです。汗をかけるようになれば少し体温下げられるのでしょうか？
汗をかく練習とかできるのでしょうか？
2020/06/06 19:38
お返事ありがとうございます。
汗をうまくかけるようになれば体温調節もうまくいく可能性もありますね。入浴するときに湯船につかりしっかり汗をかく、また夏が本格的に始まる前にウォーキングなどをして汗をかく、などしてみると良いかもしれません。またその場合運動した後は牛乳などの乳製品を摂取すると良いようです。他には筋肉量が少ない事は無いでしょうか。筋肉が少ないようであれば筋トレなどをして筋肉をつけるのも良いですね。
また何かあればご質問ください。どうぞお大事なさってください。
2020/06/06 19:51
ノンマシさん
触った感じは他人と変わらないとなると、私の内面に熱がこもってるから自分ではしんどく感じるのでしょうか？
ちなみにお風呂も暑いので苦手です。あせをかこうと思って飲み物飲みながら入ったら気持ち悪くなってしまいました。ちなみに飲む量も普段から少ないと思います。
尿検査した時にだいたいいつもケトンが出ています。
2020/06/06 20:18
お返事ありがとうございます。
そうでしたか。入浴自体も苦手でもともと水分摂取も少ないようなのですね。そのために汗がうまくかけないのもあるかもしれません。1日量として1.5リットル前後の水分摂取を目標にされると良いかと思います。
ケトンが出ていると言う事ですが特に内科的な病気は無いのですね。普段の食事はいかがでしょうか。ダイエットなどなさっている事は無いでしょうか。
2020/06/06 20:25
ノンマシさん
ダイエットはしていません。内科的な病気は言われてませんが、このまえ健康診断の採決で糖とコレステロールが基準値から1だけ出ていました。
ちなみに飲まない、汗をかかないは子供の頃からです。
夏場でも職場がエアコンが効いてる事もあり、夕方まで働いて500ミリ飲めてない事がほとんどです。辛いものやしょっぱいものを食べないと水分はすすみません。その割にはトイレは行き普通に出ます。
2020/06/06 21:53
お返事ありがとうございます。
そうでしたか。血糖値が高めというのは気になりますね。糖尿病がなければいいですが。健康診断後内科は受診されましたか。これからでしょうか。
昔から汗をかきにくいとなると今後も改善しにくいかもしれません。
まずは内科で血糖値などについてご相談されてみてはと思います。
その時に体に熱がこもりやすいこともお話になるといいと思います。
内科的に問題なければ漢方などもいいかもしれませんね。その場合には漢方外来でご相談されてみるといいと思います。
また何かございましたらご相談ください。お大事になさってください。
2020/06/06 21:59
ノンマシさん
糖は1出てるだけなので問題ないと言われました。元々健康診断の数値は厳し目だから現時点では問題ないと。生クリームが好きでしばらくの間毎日のように食べてたかもしれません。こちらは経過観察です。糖尿とは言われてないです。ただ父が糖尿なので今後気をつけないといけないですよね。
2020/06/07 06:52
お返事ありがとうございます。
すでにそのように医師から言われているのであれば心配なさそうですね。ただご家族に糖尿病の方がいらっしゃるのであればやはり気をつけていくと安心かと思います。また何かあればご質問ください。どうぞお大事なさってください。
2020/06/07 07:17
