右骨盤上あたりの痛み

きらきら星さん、こんばんは。
ご相談内容拝見いたしました。指名でのご質問ありがとうございます。

「腰に両手を当ててといわれる位置から少し下の右あたりのお尻の少し上」の部分が、
仙腸関節（せんちょうかんせつ）という名前の関節の部分なのですが、
スポーツや仕事の作業姿勢、長時間の座位保持などが誘因となって
その部分にストレスが加わり続けると、「仙腸関節障害」という状態となり、
局所の痛みだけでなく、骨盤周囲の違和感や股関節痛を呈することがあります。
腰をひねったり、体勢を変える場面（起き上がりや立ち上がりなど）で強い痛みを伴うことが多く、
体幹と骨盤周囲の筋肉のストレッチが症状緩和に有効です。

運動習慣から遠ざかると、症状が悪化する傾向にあるので
注意が必要な腰痛です。

ご参考になれば幸いです。

相談者からのお礼

ありがとうございます。

ご返信ありがとうございます。
長時間立っていたり座っていたり・・・という同じ姿勢の保持、そして寝ている時の向きにより、影響を受けるのであれば、仙腸関節の部分での痛みの可能性は高いと思われます。
湿布の貼付はある程度の効果があると思いますが、
根本的な部分の改善が優先と思われます。

運動器リハビリテーションに力を入れている整形外科クリニックを受診して、
リハビリを処方してもらい、その中で体操・筋トレ・ストレッチの指導を受けていただくことをお勧めいたします。

相談者からのお礼

ありがとうこざいました！
整形外科探してみます。