10月からダイエット！

返信ありがとうございます。
やはり長期続くものが良いのですね！
今までは早く結果を出せて、準備までに時間を要さない物を選んできました。
20代の時に初めてダイエットで15～16kg減量に成功したのですが、それはマイクロダイエットという置き換えのドリンクタイプのダイエットでした。その当時は20代前半という事もあり面白いくらい体重が減りました。しかし、早く痩せる1日2回の置き換えプラス学生時代にバイトしていたバイト先の後輩と夜に仕事や恋の話などをしてウォーキングしてたのでウォーキングも楽しくて全然苦でもありませんでした。
しかし、その後後輩も転職した後に仕事が忙しくなり、私とタイミングが合わなくなり、ウォーキングをしなくなりました。
みるみるリバウンドをしていき、20代後半で再度マイクロダイエットを試みたのですが、20代前半に行った時と比べて空腹を感じるようになり、置き換えドリンクだけでは物足りなさや空腹を感じ、豆腐などヘルシーな物を足す用になったのですが、体重が思うように減らず、マイクロダイエットが月7万かかるので辞めてしまいました。
その後他社の置き換えドリンクやスープなどを試しましたが10kg以上の体重減少にはならず、飽きてしまい辞めてしまいました。
スポーツジムにも過去2回入会しましたが、1回目は前職場の先輩とペア会員入会し、先輩がの退会で、ペア会員だった私だけがジムに残ると料金が上がるという事で私も退会しました。2回目は3年通ったのですが、前回書いたように初めは凄く頑張り8kg痩せたのですが、その後スタジオやプールプログラムをしている凄く楽しいインストラクターのお姉さんやお兄さんがが他店舗へ移動してしまい、楽しいインストラクターが次々いなくなった事でつまらなくなり辞めてしまいました。それから運動をしなくなりました。

お忙しい中、返信ありがとうございます。
胃を小さくするとは手術ということでしょうか？
それは自分の中では考え中に入ってません。

私の中で寂しかったり、虚しかったり、嫌な事があると食べたりしてました。
元々友達は少ないですが、周りは結婚して、出産して…。
自分は色々上手くいかないことばかり、高校の同級生の友達には会うと結婚していない事をバカにされる？見下されてる感じでいつも早く結婚しなよ！早く子供産まなきゃって言われて…。私は甲状腺の病気になってから色々な病気をしました。恋にも結婚にも前向きになれなかったり、本当に色々あったんです。そういうのを何も分からない友達にあれこれ言われた事に凄く傷ついたのと不愉快に感じ、前は楽しかった友達との食事会などもストレスに感じるようになりました。
そして高校の友達とは距離を置くようになり、短大の友達も結婚して子供が生まれてから子育てで忙しく会う時間も減り、予定も合わなくなっていきました…。
その為、職場で嫌な事があったり、人から不快に感じる事を言われるとあれこれ買って食べたりするようになりました。
友達と愚痴ったり一緒にカラオケとか行ってストレスを解消する事がなくなったので…。
そしてコロナが流行してからは休日は家でゴロゴロ。
お菓子を食べながらテレビを見てゴロゴロ…。
元々太いのに更に太くなりました。

まずは食事を気をつけてみようと思います！

お忙しい中、返信ありがとうございます。
アメリカでは胃のバイパス術？は良くされると聞きます。
しかし、日本では肥満で胃を小さくする手術は…引退した力士の方の話は聞きます。

私も自分でダイエット頑張ってみたいと思ったのはダイエットとリバウンドを繰り返していた私はここ何年かはダイエットを諦めていました。痩せたいと思いながらも行動に移せなかったし、またリバウンドするし…と考えてしまって。しかし、コロナ自粛の際、芸人さんが続々とダイエットされて、私より体重の重い110kgや130kgの方々が30kgのダイエットされており、男性でも10kg体重を落とされた芸人さんや大幅にダイエットに成功したアナウンサーの方など見ており、私も頑張ってみようかな？と思うようになりました。
さすがに家の中をスポーツジムのようにマシーンや器具を置くことは金銭面の問題や置く場所にも困るのでそこまでは出来ませんが、バランスボールや小さいダンベルとかなら大丈夫だと思います。
芸能人の方は台に横になって持ち上げる器具とか買ってる方がいますがさすがに置く場所はないです…。
なのでまずはペットボトルに水を入れてダンベルがわりにしたりしたいです！

まず、自分に出来ること、負担やストレスにならない程度で行なっていこうと思います。
質問なのですが、良く『朝起きたら常温の水をコップ1杯飲む』と言うのと『朝起きたら白湯を飲む』というのを耳にします。コップ1杯の水は便通を良くし、お通じを出すためと言うのは聞いたり、雑誌でモデルさんも答えており、ベッドの横に水が置いてあるというエピソードを読んだのですが、朝起きて白湯を読むというのはどのような効果があるのでしょうか？
白湯の方はどちらかというとモデルさんではなく女優さんなどが美を保つのに何をしてるのかという質問で、おきまりの何もしてないけど、朝起きたら白湯を飲んでいますというのは聞いたことがあったので、朝水を飲むのと朝白湯を飲むのではどのように効果があるのか、常温の水を飲むのと白湯を飲むのではどのような違いがあるのでしょうか？