相談者：MYKさん（36歳/女性）
はじめまして。私は36歳の会社員(女)です。
私は5年程前から嘔吐恐怖症となり、とても辛い思いをしています。何とか克服して怯えない生活を送るためにはどうしたらいいか、相談させて頂きたいです。
きっかけは5年前に職場が引越しで繁華街の近くに移ったことです。近くに居酒屋が多いため、最寄り駅に向かうためは居酒屋前を通り過ぎなければいけません。ある日も帰宅途中に歩いていたところ、居酒屋前にいたサラリーマンが電話中に突然吐いたのです。それを見た瞬間体が凍りつき、その光景が頭から離れなくなってしまいました。恐怖で体がすくみ、ガタガタを震える程のショックにみまわれました。
その日からその道を通ることが非常に辛くなり、遠回りをしなければ会社にいけなくなってしまいました。10分以上余計にかかるためわざわざその分早く起きています。
電車に乗るのも苦痛になりました。職場が変わってから向かいに座った人が突然吐いたりする場面に出くわすことが増えたため、恐怖心が強い日は1時間かけて徒歩通勤することもあります。
また昨日もファミレスで隣の席の子供が突然こちらに向かって嘔吐。びちゃびちゃーー！！という激しい音を立てながら、です。その音が頭にこびりつき、昨日は一睡も出来ませんでした。
音、ブツ、吐いた人の顔。全てが今目の前にあるかのように鮮明に頭にこびりつき、消えてくれません。どんなに忘れようとしてもダメです。
自分が吐くのも恐怖ですがそれより他人の方が辛いです。おかげで家族の介抱も出来ません。
恐怖を無にすることは出来なくても、必要以上に怯えるのはもう嫌なんです。
電車に乗って、遠回りせずに会社に行きたいです。避けるためにビクビクするのは疲れました。
どうしたら克服できるでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
2020/11/29 20:44
