相談者：ぞんびちんさん（34歳/女性）
今3人の子供(5歳、3歳、3ヶ月)を自分の実家で育てています。
最近情緒不安定で先週家族にうつじゃないかと言われ、今日精神科を受診して産後うつだと診断されました。
今日受診する為に旦那が仕事を休んでくれて、上の子2人は保育園、3人目の面倒を保育園のお迎えの時間まで観ててくれて一人の時間が数時間ですがありました。
診断されてすぐだからか、産後うつかもしれないと思っていたのにいざそうだと分かった途端、どう生活していけばいいのか子供たちとどう接していけばいいのか、分からなくなりました。
精神科の先生は泣きたくなったら我慢せずに泣いていいとかゆっくり休みなさいって言ってくれたのですが一人の時間が出来た途端に一気に不安になりました。
明日からまた旦那は仕事があります。
なので上の子2人の保育園の送り迎えや昼間3ヶ月の子の面倒は1人で行う事になります。
私の両親は仕事をしているので昼間は保育園の迎えの時間まで3ヶ月の子と2人きりです。
3ヶ月の子は完ミなのでお腹が減ったと泣いたらミルクをあげればいい、機嫌が悪くなったら抱っこしたりオムツを変えたりすればいい、調子の悪い日は家事はとりあえずやめて3ヶ月の子の面倒だけをみればいい等考えていますが、不安でしかないです。
次の受診は1週間後です。
それまで内服薬を1日に1錠内服して休める時は休む、調子がいい時は出来ることをする、頭ではわかっているのですが診断結果を受け入れられないせいか、怖いです。
どう過ごせばいいのでしょうか？
2021/02/24 16:04
