体質改善

ここさんご相談ありがとうございます。

心理カウンセラーの八幡です。

お仕事を退職してから体調を崩すことが多いのですね。

やはり人と会わない時間が増えたのが、精神的にストレスになっていませんか？

ネットを使って顔も出さずに人とチャットしたり、おしゃべりすることもできますから、そういうのを有効的に使うのも、この時代には必要ですよ。

お仕事は再開される予定はないのでしょうか？

あとは、色んなことを悩んだりマイナスに考えたりしないことですね。普段自分が何気なく考えてることは、不安が多いですか？

それとも希望が多いですか？

この２つの分かれ道か体調良くなる、悪くなる、に変わってきますから心構え大切にして生活することが重要ですよ。

ここさんご返信ありがとうございます。

一年前の退職の原因はミスが重なったことなのですか、ミスは誰でもするものですよ。あまり自分を責めすぎるのはよくありません。自信を取り戻すことが生活を変えるきっかけになりますよ。

確かにコロナは心配ですが、過度に恐れたり、体調の変化を気にするべきではありません。

もしかしたらここさんは、何でもすぐにマイナスに物事をとらえてしまう癖があるかもしれません。

その癖が今の体調に悪影響しているのだと思います。

不安ばかりになる人は、体の免疫力も下がり体調が悪くなりやすいのは科学でも証明されてます。

逆に、いつも何か楽しむ心構え、前向きに物事をとらえる人は、より健康になりますし、仕事も人間関係もよくなります。

このカラクリさえ分かれば、今から自分がどんな心構えで生活をすればいいか、お分かりですよね？

不安ばかり考えすぎて、体調悪くなって病気になるくらいなら、楽しんで、目標持って生きる方がいいのです。

ですから今日からそれを心がけて何か新しいことにチャレンジしてくださいね。

ここさん、信頼していた上司からかなり注意を受けたこと、それはその上司がここさんのことを嫌いだから言ったのではありませんよ。

上司として責任があるから言わざるおえなかっただけです。確かに言葉はきつめだったかもしれませんが、それは愛のムチだったと思いますよ。

全ては、自分の受け止め方次第ですよ。

ですから問題は周りの人間ではありません。

自分自身ということです。

人を不信になるということは、自分を信じていない、つまり自己不信から来るものです。

なぜなら自分をプラスに信じていれば、どんな逆境や壁も乗り越えられるからです。

これからは、物事をもっとポジティブにとらえる癖をつけていきましょうね。