相談者：パグさん（61歳/男性）
昨日の夜にウォーキング中に右の足が少しだけ重たく違和感がありました。
今日の朝から右のふくらはぎが少しだけビリビリ痺れてます。以前から数分間直立して歩き出すと右側の足だけ固い感じがしますがしばらくすると治ります。
どのような病気が疑われますでしょうか？
ストレッチして直したいのですがよろしいでしょうか？
よろしくお願いいたします。
2023/09/23 17:33
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整形外科
相談者：パグさん（61歳/男性）
昨日の夜にウォーキング中に右の足が少しだけ重たく違和感がありました。
今日の朝から右のふくらはぎが少しだけビリビリ痺れてます。以前から数分間直立して歩き出すと右側の足だけ固い感じがしますがしばらくすると治ります。
どのような病気が疑われますでしょうか？
ストレッチして直したいのですがよろしいでしょうか？
よろしくお願いいたします。
2023/09/23 17:33
変形性腰椎症や、腰椎椎間板ヘルニアの名残からくる
腰部神経根炎（ようぶしんけいこんえん）
・・・が疑われます。
神経の刺激で
支配領域の腓腹筋などが
硬くなり
その結果けいれんが起きやすくなっているものと考えます。
アキレス腱を伸ばす体勢でのストレッチを
繰り返し行ってください。
ご参考になれば幸いです。
2023/09/23 17:44
パグさん
ありがとうございます。
３０年以上腰痛もちです。季節の変わり目に腰痛が再発します。
3日前から筋肉のためにプロテインを摂取してますがそれも影響していると考えられますでしょうか？
筋トレはせず有酸素運動だけしてます。
よろしくお願いします。
2023/09/24 10:00
有酸素運動優先で問題ないと思いますし
プロテイン摂取も理にかなっているものと思います。
もし追加で行うことがあるとすれば
腰回りの筋肉に対するストレッチも繰り返し行っていただくといいのではないかと思います。
ご参考になれば幸いです。
2023/09/24 11:06
