嘔吐しやすい胃腸が弱い子

れいみさんこんばんは。
管理栄養士の田島です。
質問に回答させて頂きます。

8歳のお子様のお食事と小麦粉は胃腸に負担があるかということですね。
お子様が嘔吐してしまうととても不安になりますよね。

小麦粉に含まれるグルテンという成分が消化されにくいタンパク質なので、それが消化不良の原因になります。
油そばで調子が悪くなってしまったのは、小麦粉のせいというよりは、油そばには消化の悪い脂質が多い為、体調が悪くなってしまったのだと思います。
油そばのたれだけではなく、中華麺にも脂質が多く含まれますので胃腸が弱いお子様ですと、胃腸への負担が大きいと思います。
同じ小麦粉製品でも、うどんや食パンは消化吸収が早いので胃腸への負担が少なく、食べやすいです。

コンビニで消化の良いものを選ぶときのポイントですが、温かい食べ物、柔らかい食べ物、細かい食べ物、食物繊維が少ない食べ物、脂質が少ない食べ物、刺激が少ない食べ物を選ぶようにしましょう。
例えば、野菜スープ、温かいうどん、食パン、蒸しパン、おにぎり、お粥、バナナなどです。
アイスもたくさんの量は食べずに少量にして、食べた後に温かい飲み物を飲むなど、胃腸を温めることを意識してみてください。

他にもご質問がありましたらお気軽にご相談ください。