相談者：くるみさん（26歳/女性）
左の肩甲骨から肩甲骨の少し下ら辺が押されてるようなしびれてるような感覚になります。スマホをいじってる時や、猫背の時に感じます。姿勢によって出たり出なかったりです。横になってる時は気にならないです。これはなんでしょうか？
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2025/10/19 22:32
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整形外科
相談者：くるみさん（26歳/女性）
左の肩甲骨から肩甲骨の少し下ら辺が押されてるようなしびれてるような感覚になります。スマホをいじってる時や、猫背の時に感じます。姿勢によって出たり出なかったりです。横になってる時は気にならないです。これはなんでしょうか？
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2025/10/19 22:32
ご相談内容拝見いたしました。
おそらくは
頚椎症性神経根症（けいついしょうせいしんけいこんしょう）ではないかと思われます。頸椎の神経の部分が
硬くなった、緊張が強くなった筋肉によって圧迫され
神経症状として
筋肉のつっぱち
疼痛
しびれといった症状を形成している状態です。
首から肩・肩甲骨周りの筋肉に対するストレッチを繰り返し行うことと
姿勢の工夫が必須です。
ご参考になれば幸いです。
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2025/10/20 04:30
くるみさん
ありがとうございます。ストレッチや姿勢に気をつければ治りますか？ 背もたれのある椅子に座ってる時、横になってる時、歩いてる時は感じないです。
2025/10/20 12:27
お返事ありがとうございます。
姿勢の工夫が
悪化を防ぐには最も重要です。
ストレッチの励行も重要であり、繰り返し行ってください。
それによりかなり筋肉がほぐれてよくなっていくと思われます。
余裕が出てきたら
歩いているときは症状がないということなので
ウォーキングのような有酸素運動を積極的に実施して
血流の改善と筋肉の柔軟性向上と筋力強化を図ってください。
ご参考になれば幸いです。
2025/10/20 13:22
